こんばんは

四ツ谷鍼灸整骨院です。

「朝起きると顎が疲れている」「無意識に歯を強く噛みしめている」「頭痛や肩こりがつらい」
このような症状がある方は、食いしばりが原因かもしれません。

食いしばりは無意識に歯を強く噛みしめてしまう状態で、特に睡眠中や集中している時に起こりやすいといわれています。

食いしばりにはさまざまな原因があります。
・ストレスや緊張
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使用
・姿勢の乱れ
・噛み合わせの問題

特に現代ではスマートフォンやパソコン作業が増え、首や顎周りの筋肉が緊張しやすくなっています。
食いしばりが続くと、顎だけでなく全身にさまざまな不調が現れることがあります。

・顎の痛み
・頭痛
・首こり
・肩こり
・耳の違和感
・歯の摩耗
顎の筋肉は首や肩の筋肉ともつながっているため、食いしばりが肩こりや頭痛の原因になることも少なくありません。

日常生活では次のようなことを意識してみましょう。

・上下の歯は普段離しておく
・ストレスを溜めすぎない
・長時間のスマホを控える
・首や肩のストレッチを行う

「歯は普段接触していない状態が正常」といわれています。

当院では食いしばりによる不調に対して
・顎や首周りの筋肉の緊張を緩める施術
・姿勢バランスの調整
・鍼治療による筋肉の緊張緩和

などを行い、身体全体のバランスを整えていきます。
食いしばりは放置すると、顎の痛みや慢性的な肩こり・頭痛につながることもあります。

四ツ谷で食いしばりや顎の違和感、肩こりなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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