四ツ谷鍼灸整骨院です。

「無意識に歯を噛みしめている」
「朝起きると顎が疲れている」

このような症状がある場合、食いしばりが原因になっている可能性があります。食いしばりは顎だけでなく、頭痛や肩こりなどの不調につながることもあります。

精神的なストレスにより、無意識に歯を強く噛みしめてしまうことがあります。
猫背やスマホの長時間使用は、顎や首の筋肉に負担をかけます。
自律神経が乱れると筋肉が緊張しやすくなり、食いしばりが起こりやすくなります。

起こる症状としては下記のようなものがあります。
顎の痛頭、痛首こり、肩こり眼精疲労、睡眠の質の低下

食いしばりの改善には身体のバランス調整が大切

食いしばりは顎だけでなく、首や肩の筋肉の緊張とも関係しています。

鍼灸や整体で筋肉の緊張を緩め、身体のバランスを整えることで症状の改善が期待できます。

顎の違和感や慢性的な肩こり、頭痛でお悩みの方は、早めのケアがおすすめです。
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

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