食いしばりでお悩みではありませんか？

「朝起きると顎が疲れている」「頭痛や肩こりがなかなか改善しない」「歯がすり減っていると言われた」このような症状がある方は、**食いしばり（ブラキシズム）**が原因かもしれません。

食いしばりとは、無意識のうちに上下の歯を強く噛みしめてしまう状態です。睡眠中だけでなく、仕事中やスマートフォンを操作している時、運転中など、日中にも起こることがあります。

食いしばりの主な原因

・ストレスや精神的な緊張
・長時間のデスクワーク
・姿勢不良（猫背・巻き肩・ストレートネック）
・噛み合わせの問題
・睡眠の質の低下
・集中している時の癖

現代ではパソコンやスマートフォンを見る時間が長く、首や肩に力が入りやすいため、食いしばりを起こしやすい環境になっています。

食いしばりによる症状

・顎の痛みや口が開けづらい
・頭痛
・肩こりや首こり
・耳鳴りや耳の違和感
・顔の疲れやエラの張り
・歯の摩耗や知覚過敏
・睡眠の質の低下

特に「肩こりがなかなか改善しない」「頭痛を繰り返す」という方は、顎周囲の筋肉が過度に緊張している可能性があります。

治療・改善方法

食いしばりは顎だけを治療しても根本改善につながらないことが少なくありません。

当院では、
・顎周囲の筋肉の緊張を和らげる施術
・首・肩・背中の筋肉や姿勢の調整
・骨格のバランス改善
・鍼灸による筋緊張や自律神経へのアプローチ
・ご自宅でできるセルフケアや生活習慣のアドバイス

など、一人ひとりの原因に合わせた施術を行っています。

また、必要に応じて歯科でのマウスピース治療を併用することで、歯への負担軽減が期待できます。

食いしばりは早めのケアが大切です

食いしばりを放置すると、顎関節症や慢性的な頭痛・肩こり、歯の摩耗などにつながることがあります。

「原因が分からない頭痛や肩こりが続く」「朝起きると顎が疲れている」という方は、一度食いしばりが関係していないか確認してみましょう。

四ツ谷鍼灸整骨院では、食いしばりによる顎・首・肩の不調を原因から評価し、国家資格を持つ施術者が一人ひとりに合わせた施術をご提供しています。

四ツ谷・新宿エリアで食いしばりや顎の違和感、頭痛、肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。