【足底筋膜炎とは？原因・症状・治療とセルフケア】

かかとの痛みでお悩みではありませんか？その原因は「足底筋膜炎」の可能性があります。足底筋膜とは、かかとから足の指にかけて伸びる膜で、歩行時の衝撃を吸収する役割があります。これに繰り返し負担がかかることで炎症が起こります。

主な原因は、長時間の立ち仕事や歩行、運動のしすぎ、足のアーチ低下（偏平足）、合わない靴などです。特に朝起きて最初の一歩で強い痛みを感じるのが特徴です。

症状が進むと、歩くたびにかかとや足裏に痛みが出て、日常生活にも影響が出てきます。

当院では、足底の筋膜だけでなく、ふくらはぎや骨盤のバランスまで含めて全身からアプローチし、根本改善を目指します。鍼施術や手技療法で炎症の軽減と血流改善を図ります。

セルフケアとしては、足裏やふくらはぎのストレッチ、アイシング、クッション性の高い靴の使用がおすすめです。特に入浴後のストレッチは効果的です。

「そのうち治る」と放置せず、早めのケアが改善の近道です。かかとの痛みを感じたら、お気軽にご相談ください

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