【自律神経の乱れ、放置していませんか？】

最近こんなお悩みはありませんか？

✅ 朝起きても疲れが取れない
✅ 頭痛やめまいが続く
✅ 肩こりや首こりがひどい
✅ 寝つきが悪い、途中で目が覚める
✅ 動悸や息苦しさを感じる
✅ 気分が落ち込みやすい
✅ 胃腸の調子が悪い

これらの症状は、自律神経の乱れが関係している可能性があります。

自律神経とは？

自律神経は、私たちの意思とは関係なく体の機能をコントロールしている神経です。

主に

・活動モードの「交感神経」
・休息モードの「副交感神経」

の2つがバランスを取りながら働いています。

このバランスが崩れることで、身体や心にさまざまな不調が現れます。

自律神経が乱れる原因

現代人は自律神経が乱れやすい環境にあります。

・仕事や人間関係のストレス
・スマートフォンやパソコンの長時間使用
・睡眠不足
・不規則な生活習慣
・気圧や気温の変化（梅雨や季節の変わり目）
・運動不足

特に梅雨時期は気圧の変動が大きく、自律神経への負担が増えやすい時期です。

なぜ首や肩が関係するの？

自律神経は首周辺を通って全身へとつながっています。

デスクワークやスマホ操作によって首や肩の筋肉が緊張すると、血流が低下し、自律神経にも負担がかかります。

その結果、

・頭痛
・めまい
・眼精疲労
・不眠
・倦怠感

などの症状が現れやすくなります。

当院での施術

当院では、自律神経の乱れによる不調に対して

✔ 首・肩周囲の筋緊張の緩和
✔ 姿勢や身体のバランス調整
✔ 鍼灸による自律神経へのアプローチ
✔ 血流改善によるリラックス効果

を目的とした施術を行っています。

薬では改善しきれない慢性的な不調や、原因がはっきりしない体調不良でお悩みの方は、一度ご相談ください。

豆知識

自律神経は1日の中でも変化しています。

朝は交感神経が優位になり活動しやすくなり、夜になると副交感神経が優位になって身体を休ませます。

しかし寝る直前までスマホを見ると脳が興奮状態となり、睡眠の質が低下することがあります。

就寝前30分はスマホを控えるだけでも、自律神経を整える第一歩になります。

「なんとなく不調」が続いている方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。お気軽にご相談ください。