「なんとなく疲れが取れない」「肌荒れが続く」「便秘や下痢を繰り返す」
このようなお悩みの背景にあるのが 腸内環境の乱れ です。

腸は“第二の脳”とも呼ばれ、全身の健康に大きく関わっています。

腸内環境が乱れる原因
・ 食生活の乱れ（脂質・糖質過多）
・ストレス
・睡眠不足
・運動不足
・抗生物質の使用

特にデスクワーク中心の生活では、腸の動きが低下しやすくなります。

腸内環境が悪化すると起こる症状
・便秘、下痢
・お腹の張り
・肌荒れ
・免疫力低下
・自律神経の乱れ

腸は免疫細胞の約70％が集まる重要な臓器。
腸が乱れると風邪をひきやすくなることもあります。

今日からできる腸活習慣
１．発酵食品を摂る（味噌・ヨーグルト・納豆など）
２．食物繊維を意識する
３．水分をしっかり摂る
４．軽い運動を習慣にする
５．腹部を温める

さらに、腸は自律神経と密接に関係しています。
鍼灸治療や手技療法で副交感神経を高めることで、腸の働きを整えることも可能です。

腸内環境を整えることは、
・疲れにくい身体
・痩せやすい体質
・肌トラブル改善
・免疫力向上

につながります。

慢性的な不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
体の内側から整えるサポートをいたします。

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