こんにちは
四ツ谷鍼灸整骨院です。

肩の痛みは、多くの方が一度は経験する身体の不調の一つです。
「腕を上げると痛い」「肩が重だるい」「動かすと違和感がある」など、症状はさまざまです。

肩の痛みは、日常生活の姿勢や筋肉の緊張が原因となることが多く、放置すると慢性的な肩こりや可動域の低下につながることもあります。

肩の痛みの主な原因

肩の痛みには次のような原因が考えられます。

・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使用
・猫背などの姿勢不良
・運動不足
・筋肉の疲労や血行不良

特にデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、肩周りの筋肉が硬くなり血流が悪くなることで痛みが出ることがあります。

肩の痛みを予防するために

肩の痛みを予防するためには、日常生活の習慣を見直すことが大切です。

・長時間同じ姿勢を続けない
・肩や肩甲骨を動かす
・軽いストレッチを行う
・姿勢を意識する

肩周りの筋肉を動かし血流を良くすることで、痛みの予防につながります。

鍼灸整骨院でできる施術

肩の痛みは、筋肉の緊張や身体のバランスの乱れが関係していることもあります。

当院では

・肩周りの筋肉を緩める施術
・姿勢バランスの調整
・鍼治療による筋肉の緊張緩和

などを行い、肩への負担を軽減していきます。

四ツ谷で肩の痛みや肩こりなどでお悩みの方は、お気軽に当院へご相談ください。

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