四ツ谷鍼灸整骨院です。

股関節の詰まり感や痛みでお悩みの方へ

股関節インピンジメント症候群とは、股関節を動かした際に骨同士や周囲の組織がぶつかり、痛みや動かしづらさが生じる状態を指します。
正式には FAI（Femoroacetabular Impingement） と呼ばれます。

特に、スポーツをしている方やバレエ・ダンスなど股関節を大きく動かす方に多くみられる疾患です。

股関節インピンジメント症候群の原因

股関節は、骨盤のくぼみ（寛骨臼）に太ももの骨（大腿骨頭）がはまり込む構造になっています。
この部分で骨の形状や動きのクセによって摩擦が起こると、炎症や痛みにつながります。

主な原因

• 股関節周囲の骨格的特徴
• 繰り返しの深い屈曲動作
• バレエのターンアウト動作
• スポーツでの過度な負荷
• 股関節周囲の筋力低下
• 骨盤や姿勢のバランス不良

特にバレエでは、無理に脚を開こうとして股関節前面に負担が集中しやすくなります。

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症状

初期は違和感程度でも、進行すると日常生活にも影響が出ます。

こんな症状はありませんか？

• 股関節の前側が痛い
• 脚を上げると詰まる感じがする
• 開脚しづらい
• 長時間座ると痛い
• 歩き始めに違和感がある
• あぐらやしゃがみ動作がつらい

痛みだけでなく、**「引っかかる感じ」「詰まる感じ」**を訴える方が多いのが特徴です。

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放置するとどうなる？

股関節への摩擦が続くと、関節内の軟骨や関節唇が傷つくことがあります。

その結果、

• 慢性的な股関節痛
• 可動域制限
• パフォーマンス低下
• 変形性股関節症

につながる可能性があります。

Osteoarthritis

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治療法

症状の程度によって治療法は異なります。

一般的な治療

• 安静・運動量調整
• ストレッチ
• リハビリ
• 消炎鎮痛
• 手術（重症例）

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当院でのアプローチ

股関節の痛みは、患部だけでなく骨盤・腰部・体幹・足部の連動が大きく関係しています。

当院では、

✅ 股関節周囲の筋緊張の緩和
✅ 骨盤バランスの調整
✅ 鍼灸による疼痛緩和
✅ 可動域改善
✅ 再発予防のセルフケア指導

を行い、痛みの軽減と動きやすい身体づくりを目指します。

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まとめ

股関節インピンジメント症候群は、特にスポーツやバレエをされる方に多い疾患です。
「脚を上げると股関節が詰まる」「開脚すると痛い」といった症状がある場合は、早めのケアが重要です。

股関節の違和感をそのままにせず、気になる症状があればぜひ一度ご相談ください。