四ツ谷鍼灸整骨院です。

秋になると、朝は涼しいのに昼間は暑いなど、一日の中で気温差を感じる日が増えてきます。

「最近、肩こりがひどくなった」
「首が重い」
「身体がスッキリしない」

そんな変化を感じている方もいるのではないでしょうか。

自律神経は、体温調節など身体の内部環境を一定に保つために働いています。季節の変化だけが不調の原因とは限りませんが、気温の変化に加えて睡眠不足やストレス、運動不足などが重なることで、身体の調子に影響することがあります。

特にデスクワークが多い方は、長時間同じ姿勢を続けることで首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。

秋は気候が比較的穏やかな日も多いため、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かす習慣を作るのもおすすめです。

首こりや肩こりが気になる場合には、整体やマッサージで身体をケアする方法もあります。

四ツ谷鍼灸整骨院では、整体・鍼灸・マッサージなどを組み合わせ、お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

四ツ谷駅周辺で肩こり・首こり・身体の疲れが気になる方、新宿エリアで整体や鍼灸をお探しの方も、お気軽にご相談ください。