瞼が痙攣する人は、、、　新宿四ツ谷鍼灸整骨院

投稿日: 2026/06/14

「最近、片方のまぶたがピクピクする」
「疲れていると目の周りが勝手に動く」

このような症状でお悩みの方はいませんか？

まぶたの痙攣は、多くの場合「眼瞼ミオキミア」と呼ばれる状態で、目の周りの筋肉が無意識に収縮することで起こります。

✅ 疲労の蓄積

長時間の仕事や家事、運動による身体の疲れは、筋肉や神経に負担をかけます。

✅ 睡眠不足

睡眠が不足すると自律神経のバランスが乱れ、筋肉の緊張が高まりやすくなります。

✅ ストレス

精神的なストレスは神経を過敏にし、まぶたの痙攣を引き起こすことがあります。

✅ 目の酷使

スマートフォンやパソコンの長時間使用による眼精疲労も大きな原因の一つです。

✅ 自律神経の乱れ

季節の変わり目や気圧変化などによって自律神経が乱れると、まぶたの痙攣が起こりやすくなります。

・まぶたがピクピク動く
・目の周りが重だるい
・目の疲れが取れない
・肩こりや首こりが強い
・頭痛を伴う
・睡眠の質が悪い

特に首や肩の緊張が強い方は、目の周囲の血流も低下しやすく症状が長引く傾向があります。

当院では、まぶただけでなく原因となる身体全体の状態を確認し施術を行います。

✔ 首・肩周りの筋緊張の緩和

✔ 眼精疲労の改善

✔ 自律神経の調整

✔ 血流促進による回復力向上

鍼灸は筋肉や神経へ直接アプローチできるため、慢性的な眼精疲労やストレスによる症状にもおすすめです。

まぶた以外にも顔の筋肉が動く、目を開けていられないほど症状が強い、長期間改善しない場合は、神経や眼科的な疾患が隠れている可能性もあります。

その際は医療機関での検査をおすすめします。

まぶたの痙攣は疲労やストレス、眼精疲労、自律神経の乱れなどが原因となることが多くあります。

「ただの疲れだから」と放置せず、身体のサインとして早めにケアすることが大切です。

まぶたのピクピクが続く方、目の疲れや首肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。鍼灸・整体で根本原因へアプローチし、快適な毎日をサポートいたします。