四ツ谷鍼灸整骨院です。

梅雨の時期になると「肩が重い」「首から肩にかけて張る」「頭痛も一緒に出る」といった症状を訴える方が増えます。実は、梅雨特有の気候が肩こりに大きく関係しています。

なぜ梅雨に肩こりが悪化するの？

① 気圧の低下

梅雨時は低気圧の日が続きます。気圧が下がると自律神経のバランスが乱れやすくなり、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、首や肩周りの血流が悪くなり、肩こりを感じやすくなります。

② 湿度の上昇

湿度が高くなると体内の水分代謝が低下し、むくみやだるさが起こりやすくなります。肩周辺の筋肉も硬くなりやすく、コリや重だるさにつながります。

③ 運動不足

雨の日が続くと外出や運動の機会が減少します。身体を動かさないことで血流が低下し、肩こりが慢性化しやすくなります。

梅雨の肩こり対策

✅ 軽いストレッチを行う
✅ 湯船に浸かり身体を温める
✅ 適度な運動やウォーキングを取り入れる
✅ 冷房による冷えに注意する
✅ 十分な睡眠を確保する

鍼灸・整骨院でできること

梅雨時期の肩こりは、筋肉の緊張だけでなく自律神経の乱れが関係していることも少なくありません。

鍼灸治療では血流改善や自律神経の調整を促し、首・肩周りの緊張を和らげることが期待できます。また、手技療法や姿勢改善を組み合わせることで、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指します。

まとめ

「毎年梅雨になると肩こりがひどくなる」「肩こりと一緒に頭痛やだるさもある」という方は、気候の影響を受けている可能性があります。

つらい肩こりを我慢せず、早めのケアで快適に梅雨を乗り切りましょう。四ツ谷鍼灸整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案しております。お気軽にご相談ください。