四ツ谷鍼灸整骨院です。

揉み返しとは、マッサージやもみほぐしなどの施術後に、施術した部分に痛みやだるさ、重さなどが出ることをいいます。

特に、普段あまり刺激を受けていない筋肉に対して強い圧を加えたり、長時間にわたって施術を行ったりすると、筋肉や周辺の組織に負担がかかり、揉み返しが起こることがあります。

揉み返しの主な症状
施術した場所が痛い
筋肉が重くだるく感じる
押された部分に違和感がある
動かすと筋肉が張る
一時的に疲労感が強くなる

多くの場合は一時的なもので、時間の経過とともに落ち着いていきます。

揉み返し＝「効いている」というわけではありません

「揉み返しがあるほど、しっかりほぐれている」と考える方もいますが、強い痛みが出ることが施術効果の高さを意味するわけではありません。

大切なのは、筋肉の状態やその日の体調に合わせて、適切な刺激量で施術することです。

施術後に強い痛みが続く場合や、腫れ・熱感・しびれなどがある場合は、単なる揉み返しではない可能性もあるため、無理に揉んだりせず専門家へ相談しましょう。