【朝起きたら首が動かない…それ“寝違え”です】

「朝起きたら首が痛くて動かせない」
そんな経験はありませんか？

これはいわゆる“寝違え”と呼ばれる状態で、正式には急性の首の筋肉・関節の炎症です。

■寝違えの主な原因
・不自然な姿勢で長時間寝てしまった
・枕の高さや寝具が合っていない
・疲労やストレスの蓄積
・首や肩の筋肉の柔軟性低下
・血行不良

特にデスクワークやスマホ使用が多い方は、首周りの筋肉が硬くなりやすく、寝違えを起こしやすい傾向があります。

■こんな症状が出ます
・首を動かすと強い痛み
・振り向けない、上を向けない
・肩や背中まで痛みが広がる
・安静時でも違和感や張り感

無理に動かすと悪化するケースもあるため注意が必要です。

■やってはいけないこと
・無理にストレッチする
・強く揉む
・痛みを我慢して動かす

炎症が強い初期は“安静”が最優先です。

■当院での治療法
当院では状態をしっかり見極めた上で、
・鍼治療で炎症を抑える
・筋肉の緊張を緩める施術
・関節の動きを改善する調整
などを行い、早期回復を目指します。

多くの方が「その日のうちに動きが楽になった」と実感されています。

■早めのケアが重要です
寝違えは放置すると、
・慢性的な首こり
・肩こり
・頭痛
につながることもあります。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。

首の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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