【その寝方、体に負担かけていませんか？】

「朝起きると首が痛い」「腰が重い」
そんな方は“寝る姿勢”が原因かもしれません。

人の体は本来、立っている時の自然な背骨のカーブ（S字カーブ）を保つことが理想です。
しかし、寝ている間にこのバランスが崩れると、筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な不調につながります。

特に多いのが👇
・高すぎる枕 → 首こり・頭痛の原因に
・うつ伏せ寝 → 首のねじれ・呼吸の浅さ
・横向きで丸まる → 肩や腰への負担増加

おすすめは「仰向け」で、首と腰が自然に支えられる姿勢。
膝の下にクッションを入れると、腰への負担も軽減できます。

ただし、すでに痛みがある方や姿勢が崩れている方は、寝方だけでの改善は難しいケースもあります。

当院では、姿勢分析から原因を見極め、
・手技療法
・鍼治療
・生活指導（寝姿勢・枕の調整）
などを組み合わせて根本改善を目指します。

「朝の不調をなくしたい」
「しっかり疲れが取れる体にしたい」
そんな方はお気軽にご相談ください！

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