コーヒーと自律神経の関係とは？｜

毎日何気なく飲んでいるコーヒー。
実は自律神経に大きく関係していることをご存じでしょうか？

 コーヒーが自律神経に与える影響

コーヒーに含まれるカフェインは、
交感神経（活動モード）を刺激する作用があります。

・眠気が覚める
・集中力が高まる
・心拍数が上がる

これは交感神経が優位になるためです。

・飲み過ぎるとどうなる？

過剰摂取すると…

・寝つきが悪くなる
・動悸や不安感
・胃の不調
・慢性的な緊張状態

交感神経が優位な状態が続くと、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。

特に
・肩こり
・頭痛
・めまい
・倦怠感
がある方は注意が必要です。

・上手なコーヒーとの付き合い方

・1日1～2杯まで
・午後3時以降は控える
・空腹時は避ける

夜にリラックスしたい場合は、
カフェインレスがおすすめです。

・自律神経の乱れは鍼灸で整えられます

当院では、自律神経のバランスを整えるために

・鍼灸治療
・背骨・骨盤調整
・呼吸を整える施術

を行っています。

四ツ谷・新宿エリアで
「なんとなく不調」「疲れが抜けない」
と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。

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