低体温症について

投稿日: 2026/02/03

低体温症とは、体の深部体温が35℃以下に下がってしまう状態を指します。
冬の屋外だけでなく、冷房の効いた室内・体調不良時・高齢者にも起こるため、日常生活の中でも注意が必要です。

低体温症は、体温を作る力や保つ力が低下することで起こります。

✔ 長時間の寒冷環境（冬場・冷房）
✔ 血流不良・自律神経の乱れ
✔ 筋肉量の低下（運動不足・加齢）
✔ 栄養不足・食事量の低下
✔ 疲労・睡眠不足・ストレス
✔ 甲状腺機能の低下などの疾患

特に自律神経の乱れによる冷えは、現代人にとても多い原因です。

初期症状は「冷え」と見逃されがちですが、進行すると危険です。

🔹 強い寒気・震え
🔹 手足の冷え、しびれ
🔹 倦怠感・眠気
🔹 集中力低下・判断力低下
🔹 めまい・ふらつき
🔹 重症の場合：意識障害・心拍低下

「なんとなく体が冷たい」が続く方は要注意です。

・暖かい場所へ移動
・衣類や毛布で保温
・温かい飲み物を少量ずつ摂取
※意識障害がある場合はすぐ医療機関へ

当院では、根本原因にアプローチした施術を行います。

✔ 鍼灸治療で自律神経を整え、体温調節機能を回復
✔ 血流改善を目的とした手技療法
✔ 筋肉バランス調整による熱産生の向上
✔ 冷え体質改善のための生活・運動アドバイス

「冷えやすい」「平熱が低い」「疲れやすい」
そんな方は、低体温が関係している可能性があります。

低体温症は、冷えだけでなく体調不良全般につながるサインです。
放置せず、早めのケアが大切です。

四ツ谷鍼灸整骨院では、
冷え・自律神経・体質改善までトータルでサポートしています。
気になる方はお気軽にご相談ください。

🔹 四ツ谷鍼灸整骨院：四ツ谷駅から徒歩1分
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