四ツ谷鍼灸整骨院です。

「ヘルニア」と聞くと腰の病気をイメージされる方が多いですが、一般的には「椎間板ヘルニア」を指すことがほとんどです。特に腰に発生する腰椎椎間板ヘルニアは、働き盛りの世代からスポーツをする方まで幅広く見られる症状です。

椎間板ヘルニアとは？

背骨と背骨の間には、クッションの役割をする「椎間板」があります。この椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態を椎間板ヘルニアといいます。

主な症状

・腰の痛み
・お尻から脚にかけてのしびれや痛み
・長時間座っていると症状が悪化する
・前かがみで痛みが強くなる
・脚に力が入りにくい
・咳やくしゃみで腰や脚に響く

症状の程度は人によって異なり、画像検査でヘルニアが確認されても症状がほとんど出ない場合もあります。

ヘルニアの原因

・長時間のデスクワーク
・重い荷物を持つ作業の繰り返し
・姿勢不良
・運動不足による筋力低下
・スポーツによる負担
・加齢による椎間板の変性

特に猫背や反り腰などの不良姿勢は腰への負担を増やし、ヘルニアのリスクを高める要因になります。

ヘルニアになったら安静が一番？

以前は安静が推奨されることもありましたが、過度な安静は筋力低下や回復の遅れにつながる場合があります。強い痛みがある急性期を除き、症状に合わせて適度に身体を動かすことが大切です。

鍼灸整骨院でできること

ヘルニアそのものを元に戻すことはできませんが、神経周囲の筋肉の緊張や関節の動きの悪さを改善することで、痛みやしびれの軽減を目指します。

当院では、

・姿勢分析
・筋肉や関節の評価
・鍼灸施術
・手技療法
・骨格調整
・セルフケア指導

などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

まとめ

椎間板ヘルニアは神経の圧迫だけでなく、筋肉の緊張や身体の使い方が症状に大きく関係しているケースも少なくありません。腰痛や脚のしびれが続いている方は、早めのケアが重要です。

四ツ谷でヘルニアによる腰痛やしびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。症状の原因を丁寧に評価し、改善に向けたサポートをさせていただきます。