四ツ谷鍼灸整骨院です。

パソコン画面を長時間見続けて、目の疲れや頭の重さを感じていませんか？

デスクワークでは、画面を集中して見続けることで目が疲れやすくなります。さらに、画面に顔を近づける姿勢が続くと、首や肩にも負担がかかることがあります。

デスクワークで目や頭がつらくなる理由

・長時間画面を見続けている
・まばたきが減り、目が乾燥しやすくなる
・前かがみの姿勢で首や肩が緊張する
・休憩不足や睡眠不足が重なっている

仕事中に意識したいセルフケア

定期的に画面から目を離し、遠くを見る時間をつくりましょう。モニターの明るさや位置を調整することも大切です。

また、肩をゆっくり回したり、無理のない範囲で首や背中を動かしたりして、同じ姿勢が続かないようにしましょう。

四ツ谷で首・肩のこりや身体の疲れが気になる方へ

四ツ谷鍼灸整骨院では、デスクワークによる首・肩のこりや姿勢のお悩みに対し、身体の状態に合わせた整体や鍼灸などをご提案しています。

ただし、頭痛や目の症状にはさまざまな原因があります。突然の激しい頭痛、視力の急な変化、手足の麻痺などがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。

四ツ谷・新宿で整体や鍼灸をお探しの方は、ぜひ四ツ谷鍼灸整骨院へご相談ください。