🎾 テニス肘（外側上顆炎）とは？
テニスをしていなくても、手首や肘をよく使う方に起こる肘の痛みです。前腕の筋肉を繰り返し使うことで肘の外側に負担がかかり、炎症や微細な損傷が生じます。

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🔎 主な原因

• ラケットやパソコン操作、料理・掃除などによる手首の酷使
• 重い物を持つ、雑巾を絞るなどの繰り返し動作
• 加齢による筋肉や腱の柔軟性低下

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⚠️ 症状

• 肘の外側の骨付近に痛み
• ペットボトルのフタを開ける、タオルを絞る動作での痛み
• 手首を反らす・物を握ると痛みが強くなる

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💡 鍼灸整骨院での治療法

• 手技療法・ストレッチ：前腕の筋肉をほぐして肘の負担を軽減
• 鍼治療：炎症や筋緊張を緩和し、血流を改善
• 電気治療：患部の回復をサポート
• テーピングやサポーター：動作時の負担を軽減

日常生活での正しい動作指導やセルフケアを合わせて行うことで、再発防止にもつながります。

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👉 肘の痛みが長引いている方は、早めにご相談ください。

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