【運動中のすねの痛み…それ、「シンスプリント」かもしれません】

ランニングや部活動、急な運動習慣のスタート後に「すねの内側が痛い」と感じたことはありませんか？
その症状、もしかすると「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）」かもしれません。

シンスプリントとは、すねの骨（脛骨）を覆う骨膜に炎症が起こるスポーツ障害の一つです。特に陸上競技、サッカー、バスケットボール、ダンスなど、走る・跳ぶ動作が多い方に起こりやすい症状です。

【シンスプリントの主な原因】

・急激な運動量の増加
・硬い地面でのランニング
・クッション性の低いシューズ
・足のアーチの崩れ（偏平足など）
・筋肉の柔軟性低下
・ふくらはぎの筋肉疲労
・身体の使い方やフォームの乱れ

特に、新年度の部活動や久しぶりの運動再開時期には非常に多く見られます。

【こんな症状はありませんか？】

✔ すねの内側を押すと痛い
✔ 走り始めに痛みが出る
✔ 運動後にジンジン痛む
✔ ジャンプやダッシュで悪化する
✔ 痛みが続くと歩行時にも違和感がある

初期では「運動後だけ痛い」程度ですが、放置すると疲労骨折へ進行するケースもありますので注意が必要です。

【シンスプリントに対する治療法】

まず大切なのは、炎症を悪化させないことです。

当院では、

・患部周囲の筋緊張調整
・下腿（ふくらはぎ）への手技療法
・鍼灸による筋緊張緩和と血流改善
・足関節や股関節の動き改善
・骨盤バランスの調整
・運動フォームのアドバイス
・セルフケアやストレッチ指導

などを行い、痛みの改善だけでなく再発予防までサポートしております。

特に鍼灸治療は、筋肉の深部へ直接アプローチできるため、慢性的な張り感や回復しづらい疲労にも効果が期待できます。

【「少し痛いだけ」と我慢しないことが大切です】

シンスプリントは、早期対応で改善しやすい症状です。
逆に無理を続けてしまうと、長期間競技を休まなければならないケースもあります。

「運動するとすねが痛む」
「部活後に毎回違和感がある」
そんな方は、お早めにご相談ください。

当院では、スポーツ障害に対して東洋医学・西洋医学の両面から状態を評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っております。

鍼灸/肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/四ツ谷マッサージ/オイルマッサージ/整体/新宿区/リンパ/肩こり/四谷/小顔/もみほぐし/ヘッドマッサージ
骨盤矯正/足つぼ/痩身/美容鍼/耳ツボ/足ツボ/浮腫/カイロプラクティック/カイロ/冷え/冷え性/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/鍼/腰痛/ぎっくり腰
総武線/中央線/丸の内線/鍼/四ツ谷/乾燥/美容/松山英樹