こんにちは四ツ谷鍼灸整骨院です。

ゴルフは一見ゆったりとしたスポーツに見えますが、実は全身を使う回旋運動の連続です。

特に負担がかかりやすいのは

・腰（腰椎）
・股関節
・肩甲骨まわり
・肘（ゴルフ肘）

スイングは「捻転差」が重要ですが、可動域が不足している状態で無理に振ると、腰痛や肘の炎症につながります。

ゴルフで多い症状
・スイング時の腰の痛み
・朝起きたときの背中の張り
・肘の内側の痛み（ゴルフ肘）
・股関節の詰まり感

これらは「筋肉の硬さ」や「関節の可動制限」が原因になっていることが多いです。

スコアアップに必要なのは“柔軟性”

飛距離を伸ばすために筋トレを頑張る方も多いですが、実は

柔軟性 × 体幹安定性

このバランスが重要です。

特に
・胸椎の回旋
・股関節の可動域
・肩甲骨の動き
が改善すると、ヘッドスピードは自然に上がります。

当院では
・深部筋へのアプローチ（鍼治療）
・骨盤、背骨のバランス調整
・ゴルフに特化した可動域改善
を行っています。

こんな方はご相談ください
・ゴルフ後に腰が痛くなる
・以前より飛距離が落ちた
・身体が硬くなってきたと感じる
・ベストスコアを更新したい

ゴルフは身体が資本です。
パフォーマンス向上とケガ予防のために、定期的なメンテナンスを。

四ツ谷鍼灸整骨院にぜひご相談ください。

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