【アキレス腱が太くなっている？肥厚の原因・症状・治療法について】

「アキレス腱が以前より太くなった気がする」「かかとの上が腫れている」「歩くと痛い」といった症状はありませんか？

アキレス腱の肥厚（腱が厚くなる状態）は、スポーツをしている方だけでなく、立ち仕事が多い方や運動不足の方にも起こることがあります。

■ アキレス腱が肥厚する主な原因
・ランニングやジャンプ動作の繰り返しによる負担
・ふくらはぎの筋肉の硬さ
・足首や股関節の可動域低下
・姿勢不良や歩行フォームの乱れ
・加齢による腱組織の変性
・過去の捻挫やケガの影響

アキレス腱に継続的なストレスが加わることで炎症や微細な損傷が起こり、修復を繰り返すうちに肥厚してしまうことがあります。

■ こんな症状はありませんか？
✓ 歩き始めにアキレス腱が痛い
✓ 朝起きた時にこわばりを感じる
✓ 運動後に痛みや腫れが強くなる
✓ 押すと痛みがある
✓ アキレス腱が反対側より太く見える
✓ つま先立ちや階段昇降で痛みが出る

放置すると慢性化し、パフォーマンス低下やアキレス腱断裂のリスクにつながることもあります。

■ アキレス腱肥厚の治療法
当院では、痛みのある部分だけでなく、なぜアキレス腱に負担が集中しているのかを評価し、根本改善を目指します。

【手技療法】
硬くなったふくらはぎや足底の筋肉を緩め、アキレス腱への負担を軽減します。

【鍼灸治療】
筋肉の緊張緩和や血流促進を図り、組織の回復をサポートします。慢性的な痛みにも有効です。

【骨格・関節調整】
足首や膝、股関節の動きを改善し、身体の使い方を整えます。

【運動療法・ストレッチ指導】
アキレス腱の回復に効果的なストレッチやエクササイズをお伝えし、再発予防を目指します。

■ 早期治療が大切です
アキレス腱の肥厚は放置すると改善までに時間がかかることがあります。違和感や痛みを感じたら早めのケアがおすすめです。

四ツ谷でアキレス腱の痛みやスポーツ障害でお悩みの方は、四ツ谷鍼灸整骨院へご相談ください。ゴルファーやランナーをはじめ、多くのスポーツ愛好家のコンディショニングをサポートしています。