こんばんは
四ツ谷鍼灸整骨院です。

「トイレが近い」「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みはありませんか？

頻尿は年齢のせいと思われがちですが、実は自律神経や骨盤周囲の状態も大きく関係しています。

■ 頻尿とは？

一般的に
・1日8回以上トイレに行く
・夜間に2回以上起きる

このような状態を頻尿と呼びます。

主な原因
・自律神経の乱れ
ストレスや疲労により膀胱が過敏になり、少量の尿でも強い尿意を感じます。

・骨盤のゆがみ・骨盤底筋の低下
出産後や長時間のデスクワークで骨盤周囲の筋力が低下すると、膀胱のコントロールが弱くなります。

・冷え
身体が冷えると血流が悪くなり、膀胱が刺激されやすくなります。

・カフェインの摂りすぎ
コーヒーやエナジードリンクは利尿作用があり、頻尿を助長します。

改善方法
・骨盤周囲の筋肉を整える
・自律神経を整える施術・
・下腹部を温める
・カフェインを控える

鍼灸治療は自律神経のバランスを整え、骨盤内の血流を改善する効果が期待できます。

頻尿は「年齢だから仕方ない」と我慢する必要はありません。
身体のバランスを整えることで改善が期待できます。

お悩みの方は、四ツ谷鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。

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